당뇨병은 현대인들에게 매우 흔한 질병입니다. 식습관이나 적은 운동량으로 자기 관리를 소홀하게 되고 몸에 당수 치를 조절하지 못하여 발생하는 질병입니다. 당뇨병은 합병증에 의한 질병으로 병이 깊어지게 되며 관리를 꾸준히 하면서 지켜봐야 하는 무서운 질병입니다. 이번 블로그에서는 당뇨병에 대한 종류, 증상, 관리방법, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
당뇨병의 종류
당뇨병은 크게 세 가지로 구분할 수 있습니다. 당뇨병은 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 구분됩니다. 1형 당뇨병은 만성질환인데 췌장이 인슐린을 생산하지 못하게 되어 나타나게 됩니다. 1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인해 발생하며, 몸의 면역 시스템이 췌장의 인슐린을 생산하는 세포를 공격하여 인슐린이 생산되지 않습니다. 몸에서 인슐린이 적절하게 작용하지 않으면 혈류의 포도당이 세포에 스며들어 혈당 수치가 높아지게 됩니다. 1형 당뇨병 환자는 혈당 수치를 관리하고 합병증을 예방하기 위해서 평생 인슐린 치료를 받으면서 살아야 합니다. 2형 당뇨병이 있습니다. 일반적으로 성인한테 발생하게 되며 우리가 가장 흔하게 접할 수 있는 당뇨병입니다. 최근에는 어린이나 청소년에게서도 발생하게 되는데 대표적인 이유로는 비만율의 증가가 원인으로 밝혀졌습니다. 2형 당뇨병의 경우는 췌장에서 인슐린을 계속적으로 생산하지만 세포가 인슐린 효과를 저항하면서 혈당 수치가 높아지게 됩니다. 세포가 인슐린 효과를 저항하는 이유는 유전적 요인, 비만, 활동량이 적은 생활을 하는 것으로 인해 발생할 수 있습니다. 2형 당뇨병 초기에는 췌장에서 인슐린을 더 분비하여 몸이 수습을 자체적으로 수행하지만 점점 정상적인 혈당 수치를 유지하지 못하게 되는 경우가 생깁니다. 임신성 당뇨병도 있습니다. 임신 기간 중에만 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 임신 중에 호르몬이 변화하면서 몸의 인슐린 사용 능력을 변화시켜 혈당 수치를 증가시킬 때 나타나게 됩니다. 일반적으로 임신 24주 이후에 발생하게 되며, 검사를 통해 알 수 있습니다. 임산부의 비만, 당뇨병 가족력, 나이가 많은 경우에 발생하는 경향이 있습니다. 임신성 당뇨병의 부작용으로는 거대아 출산, 조산이 있으며, 나중에 아이에게도 2형 당뇨병의 발병위험이 증가하게 됩니다. 당뇨병은 식이요법, 적절한 운동, 혈당 체크를 주기적으로 하면서 건강을 유지하기 위해 평소에도 노력을 해야 합니다.
당뇨병의 증상
당뇨병은 서서히 몸에서 문제를 일으킵니다. 초기에 발견하면 치료가 쉽지만 모든 질병이 그렇듯이 어느 정도 병이 진행된 후라면 치료가 어려운 질병이기도 합니다. 고혈당증이 올 수 있습니다. 높은 혈당 수치일 경우에 발생하게 되며 빠른 체중감소를 일으킵니다. 몸이 포도당을 에너지로 적절하게 활용하지 않으면서 지방과 근육 조직을 연료로 분해하기 시작합니다. 소모쇼크를 일으킵니다. 당뇨병성 케톤 산증이 생길 수 있습니다. 높은 혈당 수치, 탈수, 혈류 내 산성 케톤 축적 등을 특징으로 응급상황에 속합니다. 갈증, 배뇨, 메스꺼움, 구토, 복통 등이 있으며 치료하지 않을 경우 위험할 수 있습니다. 저혈당증이 생길 수 있습니다. 낮은 혈당 수치는 인슐린이나 혈당 수치를 낮추는 특정 경구 약물을 복용하는 환자에게서 나타날 수 있습니다. 현기증이 일어날 수 있습니다. 집중하기 어렵고, 인지기능이 손상될 수 있습니다. 땀이 많이 나며 불안, 배고픔을 느낄 수 있습니다. 떨리며 과민성 반응이 나타납니다. 심하게는 발작 또는 의식상실이 일어날 수 있습니다.
당뇨병 관리
당뇨병 관리는 평생 해야 효과를 가집니다. 식습관을 조절해야 합니다. 혈당지수가 낮은 음식 섭취를 해서 혈당 수치를 조절해야 합니다. 음식을 달게 먹는 것을 제한하여 혈당 수치를 조절해야 합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 운동을 권장합니다. 운동을 하면 인슐린 민감성을 개선하고 혈당 수치를 낮춥니다. 근력운동을 하면 포도당 대사에 중요한 역할을 하는 근육을 늘리는 데도 중요합니다. 1형 당뇨병의 경우 몸이 생산하지 못하는 호르몬을 대체하여 인슐린 주사를 맞아야 합니다. 2형 당뇨병을 관리 잘하는 방법으로는 경구 약물이나 주사요법을 병행해서 접근해야 한다는 것입니다.
당뇨병 예방
당뇨병은 천천히 몸에 영향을 주지만 예방을 하면 관리가 가능합니다. 건강한 식습관 및 운동 습관을 가져야 합니다. 지방 및 콜레스테롤이 많은 음식을 피하고 과일, 야채, 통곡물, 단백질 등의 풍부한 균형 잡힌 식단으로 식사를 해야 합니다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 규칙적인 신체 활동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 가족력이 있을 수 있다는 생각을 해야 합니다. 가족력이 있다면 정기검진을 통해 미리 혈당 수치를 관리하는 방법이 있으며 이런 정기적인 검진은 당뇨병 조기 징후를 발견할 수 있습니다. 건강검진을 받아야 합니다. 혈당 수치를 관리하기 위한 정기적인 검진이 필요합니다. 의사는 환자의 연령, 체중, 가족력, 생활습관 등의 요소를 기반으로 환자의 위험 수준을 평가하고 알려줍니다.
결론
당뇨는 걸리면 치료가 어렵지만 절절한 관리와 치료로 통제가 가능하긴 합니다. 식습관, 적절한 운동, 약물 치료, 혈당 모니터링은 당뇨를 약으로 예방할 수 있습니다. 당뇨에 대한 올바른 지식과 대응방안을 가지고 있어야 당뇨에 대한 치료 방법 연구에 도움이 될 수 있지 않을까 생각됩니다.