무엇 때문인지 확실하게 원인을 알 수 없어서 답답한 질환이 비염입니다. 먼지, 햇빛, 골격구조, 알레르기 등등 원인이 너무 많습니다. 그리고 치료도 잘 되지 않습니다. 확실하게 고치기 위해 관리를 꾸준히 해야 하는 질환이라 자세히 알아보려고 합니다. 비염은 관리하면 확실히 호전됩니다.
비염이란?
비강을 덮고 있는 점막에서 염증이 생기면서 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등을 일으키는 질환입니다.
유형별 원인
크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나누어지며, 알레르기성 비염은 집먼지 진드기, 동물의 털, 꽃가루, 곰팡이 등이 원인입니다. 비알레르기성 비염은 자율신경계 불균형, 호르몬 이상, 정서불안, 비강 구조 이상 등이 원인입니다.
증상
비염으로 고생하면 너무 괴롭습니다. 코가 막혀서 숨 쉬기가 어려워지고 어느 순간 뚫렸다가 갑자기 또 막혀서 괴롭습니다. 부비동이 콧물로 꽉 차있는 느낌이고 얼굴도 부어서 아파 보입니다. 비염의 증상에 대해서 알아보겠습니다.
- 맑고 수양성 콧물이 지속적으로 흐릅니다. 이 때문에 자고 일어나면 콧물이 기관지 내에서 목으로 넘어가면서 목에도 염증이 발생하게 됩니다. 자고 일어나서 침을 삼키면 따갑고 아픈 이유입니다.
- 비강 점막이 부어오르면서 코가 막히는 증상이 나타납니다.
- 코 속을 계속 자극하면서 발작적이고 연속적인 재채기가 발생할 수 있습니다.
- 코와 주변 부위, 입천장, 눈 등에 가려움증이 동반될 수 있습니다.
- 코가 막히면서 후각 기능이 떨어지거나 상실될 수 있습니다.
- 코 속의 분비물이 뒤쪽 콧구멍으로 흘러 넘어가는 현상인 후비루 증후군 현상이 나타날 수 있습니다.
- 꽉 막힌 부비동의 압력 증가로 두통이 유발될 수 있습니다.
비염은 오전에 자고 일어나면 부어서 증상이 심하다가 오후가 돼서 활동을 하면 부기가 가라앉으면서 호전되는 양상을 가지기도 합니다.
치료방법
비염을 지금까지는 완치할 수는 없습니다. 지속적인 관리가 필요한 질환이고 생활습관을 개선해야 합니다. 여기서는 증상을 완화할 수 있는 치료방법에 대해서 말씀드리겠습니다.
- 세티리진, 펙소페나딘 등의 콧물, 재채기, 가려움증을 완화할 수 있는 항히스타민제를 사용할 수 있습니다. 염증을 감소시키고 증상을 완화하는 비강 분무 스테로이드도 있습니다. 충혈 제거제를 사용하면 일시적인 효과로 코막힘을 완화시킬 수 있습니다.
- 알레르기성 비염의 경우 원인 물질에 대한 내성을 키우는 걸 추천드립니다.
- 코세척 방법이 있습니다. 생리식염수로 코 속에 직접적으로 분사하여 알레르기 물질과 분비물을 제거합니다.
- 알레르기 원인 물질을 피하는 것이 중요합니다. 공기청정기를 사용하고 이불과 베개를 자주 세탁해 주는 것이 도움이 됩니다.
- 만성 비염의 경우 비갑개 성형술이나 절제술을 고려할 수 있고, 비강 구조의 해부학적 이상이 있는 경우에는 수술로 해결할 수 있습니다. 하지만 수술의 방법은 추천을 드리고 싶지 않습니다.
- 절대적인 금연, 습도 유지 등이 도움이 됩니다. 절대 금연해야 합니다.
관리방법
비염은 완치가 어렵기 때문에 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
- 비염의 원인이 되는 물질을 피하는 것이 가장 중요합니다 공기청정기를 사용하고 침구류를 주 1회 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁을 해주고 카펫, 천 소파, 봉제인형 등의 알레르기 유발물질이 쉽게 붙을 수 있는 물건을 제거합니다.
- 의사에 처방에 따라서 항히스타민제 등을 적절히 처방받아서 사용합니다.
- 코세척을 매일 아침, 저녁에 해주는 것이 크게 도움이 됩니다.
- 의사와 상담을 해보고 알레르기 물질에 대한 면역 요법이나 생활 습관을 개선하는 것이 좋습니다.
- 중이염, 부비동염, 인후두염 등의 합병증이 발생하지 않도록 주의해야 합니다.
비염에 좋은 음식은?
- 생강입니다. 기침과 가래를 줄여주고 비염 증상을 완화합니다. 생강차로 자주 마셔주면 좋습니다.
- 홍삼입니다. 사포닌 성분인 진세노사이드가 풍부해서 면역 기능과 피로 해소에도 도움이 됩니다.
- 작두콩입니다. 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에 효과가 있습니다.
- 발효음식이 도움이 됩니다. 장 내 환경을 개선하여 전반적으로 면역력을 높여줍니다.
- 잡곡류, 양파, 감자, 연근, 검정콩, 도라지 등이 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
비염 관련 합병증은?
비염이 장기화되면서 면역력 결핍으로도 이어지기 때문에 합병증은 생길 수 있습니다.
- 부비동염입니다. 비염이 장기화되면 부비동에 염증이 생기는데 가장 많이 생기는 합병증입니다.
- 중이염입니다. 비염으로 귀와 코를 연결하는 이관이 막히면 중이염이 발생할 수 있습니다.
- 인후두염입니다. 코 뒤쪽으로 콧물이 넘어가는 후비루가 지속되면 목과 후두에 염증이 생길 수 있습니다.
- 알레르기성 비염이 심해지면 천식 발병률이 높아집니다.
- 비염으로 코막힘이 발생하면 수면 중에 무호흡 장애를 유발합니다.
- 비염 환자들은 눈과도 연결이 되어서 결막염이 생길 수 있습니다.
- 비염으로 수면장애를 받아 만성 피로를 가지게 됩니다.
코세척, 비강스프레이 효과는?
즉각적인 증상 완화가 필요하면 비강 스프레이를, 장기적으로 관리를 원한다면 코세척을 선택하는 것이 좋습니다.
- 비강 스프레이는 코의 점막을 수축시켜 코막힘을 해소해 줍니다. 즉각적으로 증상이 완화되는 것을 느낄 수 있으며 혈관수축제가 포함된 경우, 코 점막의 부기를 줄여줍니다. 일반적으로 3~5일 이상 연속해서 사용하면 스테로이드 성분에 내성이 생기기 때문에 주의해야 합니다.
- 코세척은 코 안의 먼지, 꽃가루, 점액 등을 제거하여 코를 청결하게 유지 가능합니다. 코 점막의 건강을 유지할 수 있고 장기간 사용해도 안전하며 부작용이 적습니다.
두 방법의 장단점을 고려하시고 상황에 맞게 사용하시면 좋을 것 같습니다.
결론
완치가 어려운 비염은 한번 걸리면 고생이 너무 심해집니다. 계절이 바뀌는 설렘도 느끼기 어려울 정도로 온도의 변화에도 쉽게 증상이 나타나니까요. 지속적으로 관리를 하는 방법만이 비염을 호전시키는데 도움이 된다는 것을 알았습니다. 시중에 비염에 좋다는 영양제와 알약이 있습니다. 물론 도움이 되는 성분이 있을 것으로 판단되지만 제가 볼 때는 코세척 하루에 1~2회 꾸준히 매일 해주시고, 운동을 통해서 면역력을 높여주는 것이 최선의 방법인 것 같습니다. 한두 번만으로는 관리가 효과를 보지 못합니다. 평생 동안 관리한다는 각오 하시고 자신을 괴롭히는 비염을 잡아주시기 바랍니다.